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而张天天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )。

顾潇(xiāo )潇回头(tóu )冲她龇(zī )牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬，你(nǐ )要不要(yào )试试？

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得(dé )，可后(hòu )面说的(de )什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大(dà )开眼界(jiè )。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没有起床气，反而还浑身振奋。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来(lái )。

那怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。